FEIERABEND-YOGA mit Antje
8 x dienstags ab 23.09. bis 25.11.2025
Früher Feierabend 17:30 - 18:30 Uhr
Später Feierabend 19:00 - 20:00 Uhr
Genau die richtige Mischung, um in den Feierabend zu gleiten: ein bisschen Bewegung, Stärkung, Atmung, meditativer Fokus, ein bisschen Dehnung und ganz viel Entspannung am Ende.
Diese Kurse zeichnen sich durch etwas weniger Kraftübungen im Vergleich zum Montagskurs aus und sind auch mit körperlichen Einschränkungen gut zu meistern.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei Verletzungen bitte vorab abklären.
Damit du dich optimal angeleitet fühlst,
gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Termine:
ab 23.09.2025 jeden Dienstag außer 7./14.10.25
bis 25.11.2025; Nachholtermin am Di 02.12.2025
110 € / 8 Termine inkl. Nachholtermin
Zahlung in bar vor Kursbeginn oder paypal bei Antje.
Dozenten
-
Das Gefühl, wenn die Anspannung im Nacken nachlässt ...
Wenn der Rücken warm durchblutet und schwer auf der Matte aufliegt ... Wenn die Muskelspannung in den Oberschenkeln nachlässt ...
In all diesen Momenten meiner Schüler*innen* auf der Matte empfinde ich tiefste Empathie und Freude. Leidenschaftlich gern leite ich zu diesen Augenblicken an.
Als ambitionierte Freizeitsportlerin lege ich Wert auf eine gute körperliche Ausrichtung, die uns gesund erhält. Gleichzeitig ist es mir ein Bedürfnis Leichtigkeit und Offenheit in die Stunde zu bringen. Ich leite in neue Yogahaltungen, Schritt für Schritt, so dass sich keiner überfordert fühlt, am Ende aber ein "Aha"-Effekt über ein völlig neues Körpergefühl entsteht.
Meine Stunden sind bunt, fokussiert und animieren zum Ausprobieren. Jeder darf lachen, atmen, schwitzen, umfallen und wieder aufstehen.
Ich bin Praktikerin; bringe die philosophischen Yogathemen auf die Matte, leite zum Reflektieren von Alltagssituationen an und vergesse nie, dass ich auch selbst (täglich) Schülerin bin.
Ausbildung
Hatha*Vinyasa*Prenatal - 200 h, Körperschule in Isny, Allgäu
Traditionelles Nepalesisches Yoga - 200 h, Nepal
Yoga Nidra - Nepal
Reiki - München
Praxis in ...
Meditation, u. a. Vipassana
Quantenheilung, Aura Reading
MBSR
Meine Ausbildungen werden durch weltweit besuchte Yoga- und Meditationsstunden ergänzt.
Wiederholungen
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (30 September 2025 17:30)
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (21 Oktober 2025 17:30)
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (28 Oktober 2025 17:30)
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (04 November 2025 17:30)
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (18 November 2025 17:30)
- FEIERABEND-YOGA mit Antje (25 November 2025 17:30)